Keto Diet Oficiálne stránky
Zdieľaj toto

Najlepšie diuretiká na chudnutie: lieky, potraviny, liečivé byliny

Dievčatko schudlo pomocou diuretík

Diuretiká na chudnutie sa používajú v situáciách, keď sa potrebujete rýchlo zbaviť niekoľkých kilogramov. Sú najpopulárnejšie medzi športovcami (boxeri, vzpierači), ktorí nemajú čas prihlásiť sa do svojej hmotnostnej kategórie na súťaže, a kulturistami, aby znížili množstvo podkožnej tekutiny (poskytujú dodatočnú úľavu svalom). Na zmiernenie opuchov tváre a končatín sa často využíva diuretický účinok liekov.

Diuretiká

Účinok väčšiny liečivých diuretík je založený na inhibícii reabsorpcie vody a solí v obličkových tubuloch pri súčasnom zvýšení rýchlosti tvorby moču. V dôsledku toho dochádza k zníženiu množstva tekutiny v tkanivách a seróznych oblastiach, čo je sprevádzané rýchlym poklesom telesnej hmotnosti.

Skutočným účelom diuretík je bojovať proti vysokému krvnému tlaku, ochoreniam srdca, pečene a obličiek. Dnes je však používanie diuretík na chudnutie čoraz populárnejšie. Leniví muži a ženy, ktorí nechcú správne jesť a vedú aktívny životný štýl, môžu pomocou tabletiek schudnúť za 1 deň až 2-3 kg.

Zoznam a klasifikácia liekov, ktoré majú diuretický účinok:

Skupina drog Popis, kontraindikácie
Tiazidové diuretiká Tiazidové a tiazidom podobné diuretiká strednej sily sú veľmi obľúbené pre svoju vysokú účinnosť a relatívne málo vedľajších účinkov. Tiazidové lieky sú kontraindikované u ľudí s precitlivenosťou na sulfónamidy, pacientov s diabetes mellitus, chronickým zlyhaním obličiek (klírens kreatinínu menej ako 30 ml/min), závažným zlyhaním pečene, refraktérnou hypokaliémiou, hyperkalciémiou a hyponatriémiou. Tieto lieky by nemali užívať ženy počas tehotenstva (okrem 1. trimestra), počas laktácie a deti do 3 rokov.
Slučkové diuretiká Typicky sa tieto lieky užívajú buď perorálne nalačno (v takom prípade je ich absorpcia asi 65 %) alebo intramuskulárne/intravenózne (v tejto aplikácii dosahuje absorpcia 95 %). Mechanizmus účinku slučkových diuretík je založený na relaxácii hladkého svalstva ciev a zvýšenom prietoku krvi obličkami. Kontraindikácie na použitie sú anúria, alergie na lieky sulfónamidovej skupiny, hypovolémia
Osmotické diuretiká Ich pôsobenie je založené na zvýšení osmotického tlaku v krvnej plazme, v dôsledku čoho sa voda začne extrahovať z edematóznych tkanív. V dôsledku zvýšenia objemu krvi začína aktívne močenie. Osmotické diuretiká sú kontraindikované pri srdcovom zlyhaní (pretože zvýšenie objemu krvi zvyšuje záťaž srdca) a pri anúrii, pretože na uvoľňovanie týchto látok je potrebná normálna funkcia obličiek

Použitie liečivých diuretík na zníženie telesnej hmotnosti sa neodporúča. Rýchly estetický účinok nie je odôvodnený poškodením zdravia, ktoré môžu spôsobiť diuretiká. Okrem toho je potrebné mať na pamäti, že strata hmotnosti pri užívaní týchto liekov nastáva v dôsledku zníženia objemu tekutiny v tele. Tuk zostane na svojom mieste!

Jedlo

Využitím diuretického účinku niektorých potravín môžete schudnúť aj doma bez ujmy na zdraví. Nemajú žiadne vedľajšie účinky ani kontraindikácie a môžu sa používať bez lekárskeho predpisu.

Diuretické produkty používané na chudnutie:

  • Ovocie: melón, vodný melón, egreš.
  • Zelenina: repa, petržlen, zelený hrášok, cibuľa, cesnak.
  • Korenie: čili paprička, kôpor, škorica.
  • Nápoje: zelený a červený čaj, káva.

Pre chudnúcich, ako aj pri opuchoch tváre a nôh sa odporúča čo najviac znížiť množstvo rýchlych sacharidov (sladkosti, múka) v strave. Toto jedlo zadržiava vodu v tele a zvyšuje telesnú hmotnosť. Veľké množstvo chloridu sodného pridávaného do jedla tiež vedie k opuchu. Denná dávka soli by sa mala znížiť na 2, 5 g.

Na chudnutie je efektívne využiť diuretické vlastnosti zázvoru. Môže sa variť ako čaj alebo pridávať do jedál. Najúčinnejšia je však infúzia z koreňa rastliny:

  1. Na jeho prípravu je potrebné jemne nasekať 200 g produktu, vložiť dužinu do litrovej sklenenej nádoby a naliať do nej 500 ml vriacej vody.
  2. Po ochladení a precedení je droga pripravená na použitie.
  3. Vezmite 100 ml trikrát denne pred jedlom.

Liečivé bylinky

Najúčinnejšími prírodnými prostriedkami, ktoré pôsobia močopudne, sú tinktúry a odvary z liečivých rastlín. Vzhľadom na to, že bylinky obsahujú veľké množstvo účinných látok, ktoré majú močopudné vlastnosti, užívajú sa pri chudnutí, odstraňovaní opuchov tváre a nôh (aj počas tehotenstva), pri znižovaní krvného tlaku a pri zlepšovaní celkovej pohody.

Na prípravu diuretických kompozícií sa používajú:

Názvy rastlín Recepty
Medvedica (listy)

Odvar je možné pripraviť v kanvici alebo smaltovanej panvici:

  1. V prvom prípade potrebujete 2 lyžičky. Suché rozdrvené listy vložte do kanvice a zalejte 300 ml vriacej vody. Po 20-30 minútach sa kompozícia môže naliať do pohára a vypiť. Návod na použitie: 100 ml trikrát denne pred jedlom.
  2. Odporúča sa pripraviť odvar v hrnci pre niekoľko ľudí naraz. Aby ste to dosiahli, musíte naliať 1 štandardné balenie listov medvedice (50 g) do trojlitrovej smaltovanej misky, naplniť ju vriacou vodou, pevne uzavrieť vekom a nechať lúhovať 30-40 minút. Pre účinnejšiu infúziu je možné panvicu zabaliť do hustej utierky. Hotový vývar preceďte cez gázu a užite 100 ml 3-4 krát počas dňa pred jedlom (30 minút pred jedlom). Na skladovanie by mala byť kompozícia naliata do sklenenej nádoby, uzavretá vekom a umiestnená v chladničke na spodnej poličke.
praslička roľná (bylina)

Rastlinu možno použiť na prípravu diuretickej tinktúry a diuretického odvaru:

  1. V prvom prípade sa 15 g drvenej suchej trávy naleje do pollitrovej fľaše s tmavým sklom, pridá sa 250 g alkoholu alebo silného alkoholu (vodka, moonshine), uzavrie sa zátkou a nechá sa vylúhovať pivnici na 2-3 týždne. Hotovú tinktúru treba naliať do čistej fľaše a uložiť do chladničky. Odporúča sa užívať kompozíciu dvakrát denne, 1-2 lyžičky, predtým zriedenú vodou.
  2. Najjednoduchší spôsob prípravy odvaru je varenie surovín v kanvici. Na 10 g suchej bylinky použite 1 pohár vody. Doba infúzie je 40 minút. Musíte piť diuretické zloženie trikrát denne, 70-100 ml 20 minút pred jedlom.
Cowberry

Odvar pripravený z listov rastliny má silný močopudný účinok. Najlepší spôsob varenia je v porcelánovej kanvici:

  1. Na 10 g suchých surovín sa použije 300 g vriacej vody.
  2. Po tridsiatich minútach infúzie sa kompozícia môže užívať 60-80 ml trikrát denne 20 minút pred jedlom.
  3. Na zvýšenie diuretického účinku sa odporúča pridať 1 lyžičku do šálky vývaru. citrónová šťava.

Pre jednoduché použitie si môžete kúpiť brusnicové listy v lekárenskom reťazci, balené vo filtračných vreckách na varenie.

kôpor (semená)

Vzhľadom na to, že semená sú pokryté tvrdou šupkou, odporúča sa z nich pripraviť diuretický odvar v termoske:

  1. Aby ste to dosiahli, musíte naliať 30 g surovín do litrovej termosky a naplniť ju vriacou vodou.
  2. Doba infúzie je 2-3 hodiny, po ktorej by sa mala kompozícia prefiltrovať cez gázu a naliať do sklenenej nádoby.
  3. Odvar užívajte 3-4 krát denne 30 minút pred jedlom
Koreň sladkého drievka)

Najlepší diuretický účinok možno dosiahnuť z tinktúry rastliny:

  1. Na jeho prípravu nalejte 15 g suchého koreňa do fľaše z nepriehľadného skla, pridajte 250 ml koňaku alebo vodky, dobre uzavrite a nechajte 2 týždne lúhovať na spodnej poličke chladničky alebo v pivnici.
  2. Hotovú zmes precedíme cez gázu a nalejeme do tmavej fľaše.
  3. Užívajte tinktúru dvakrát denne (ráno a večer) 10 ml, po zriedení vodou alebo čajom

Diuretické poplatky

Silnejší diuretický účinok možno dosiahnuť prípravou liečivých lektvarov z viacerých rastlín naraz. Na tento účel boli vyvinuté recepty na diuretiká na chudnutie a zmiernenie opuchov.

Najpopulárnejšie kompozície sú prezentované takto:

Zlúčenina Recept
Ľubovník bodkovaný, korene púpavy, skorocel
  1. Suché rozdrvené rastliny (15 g ľubovníka bodkovaného, 10 g púpavy a 10 g skorocelu) vložte do pollitrovej sklenenej nádoby, naplňte ju vriacou vodou, zatvorte veko a nechajte 2 hodiny.
  2. Hotovú drogu precedíme cez gázu.
  3. Odvar užívajte každé 3-4 hodiny rovnomerne počas dňa, 100 ml 20 minút pred jedlom.
  4. Pred použitím sa odporúča zahriať kompozíciu na 60 stupňov
Slamienka, mäta, praslička roľná
  1. 5 g každej rastliny sa musí umiestniť do pollitrovej kanvice a naplniť vriacou vodou.
  2. Po 30 minútach sa môže užiť diuretický odvar.
  3. Dávkovanie – 100-150 ml štyrikrát denne hodinu pred jedlom
Šípky, čučoriedky, brusnice, mäta pieporná
  1. Vložte 200 g sušených šípok, čučoriedok a brusníc do trojlitrovej smaltovanej panvice, pridajte 2, 5 litra studenej vody, dajte na mierny oheň, priveďte do varu a vypnite, potom pridajte 30 g suchých lístkov mäty piepornej a zatvorte veko.
  2. Diuretikum bude pripravené na použitie za 2 hodiny.
  3. Mali by ste ho užívať 1 pohár 3 krát denne hodinu pred jedlom.

Pri používaní ľudových prostriedkov na chudnutie a zmiernenie opuchov sa odporúča dodržiavať nasledujúce pravidlá:

  • Alkoholové tinktúry by sa mali pripravovať iba v sklenených nádobách.
  • Odvary by sa mali variť v kanvici, smaltovanej alebo sklenenej nádobe.
  • Na prípravu liečivých elixírov sa odporúča používať iba čerstvé alebo minuloročné suché bylinky.
  • Hotový vývar sa môže uchovávať v chladničke nie dlhšie ako 2 dni. Je vhodné variť denne.
  • Infúzie a odvar by sa mali užívať teplé alebo horúce. V tomto prípade bude diuretický účinok silnejší.

Silice, glykozidy, triesloviny, organické kyseliny a ďalšie zlúčeniny obsiahnuté v rastlinách môžu vyvolať alergické reakcie, preto sa pred použitím diuretických odvarov a tinktúr odporúča konzultovať s lekárom.